プランク24日目※日に日に時間が延びて苦しいです

私はプランクを終了したところです。手強くて、素晴らしいです! フィットネスジャーナルを記録して、自宅で最高の結果を出しましょう。 アプリのダウンロードはこちら: https://itunes.apple.com/app/続きを読む “プランク24日目※日に日に時間が延びて苦しいです”

プランク23日目※3日サボりました

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プランク22日目

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プランク11日目

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おはようございます。 最近は体の軸と心の軸について考えています。 どちらも大切で、私は自分の土台を整えるために、インナーマッスルを鍛えて軸作りをしています。始めて3ヶ月くらいですかね、最近はプランクをやったりやらなかった続きを読む “軸”