【トランポリンエクササイズ】

自粛生活中にトランポリン購入しました。

今在庫切れや、予約受付ばかりらしいですね。

家族全員で運動不足対策にトランポリン買ったんですが、

私は20分やってます。

筋膜リリースローラー→トランポリン20分→筋膜リリースローラー

今までは、アレクサに、ワークアウトの曲を流してもらってノリノリで跳んだり、テレビのニュースやドラマ見ながら自己流でステップふんだり、ツイストしたり、やってたんですけど、最近YouTubeでエクササイズの動画があるので、曲にあわせて、指導の元、跳んでます。

思ったほどハードじゃないから私には合ってます😊

タイトルには1週間でマイナス1キロって書いてあったからどんだけー??って思ってましたが、動きは6パターンくらいなので、難しくないし、途中足踏みあるからラクにできます。

初めてやる人にはきっと、ゼーハーしちゃうかもしれませんけど。

あっという間に20分経っちゃいますので、YouTubeオススメです。

本読みながら跳ぼうとしたけど、厳しかったですね汗。スマホもダメでした。

他のことするんじゃなく、集中して跳ぶのが1番です。

もちろん、跳び始めたらママ〜と3人がそれぞれ話しかけてきて、こっちきてー!!!トイレー!!お茶ー!!と完璧に跳び切れないのは残念ですが😭

そして、私のおトイレ問題。まだまだ骨盤底筋鍛えられてませんね。。。。しばらくかかりそうです。

投稿者: Frau34(ふらうさんじゅうよん)笹瀬香織

母であっても妻であっても女性であってもありのままの私でいたい。私と家族が、本当の自分で居られる場所になれる家。家の中の空間作りを提供します。 主人、子供3人(小学生2人、未就学児)、マルプー♀(トイプードル×マルチーズのMIX)の家族構成。現在小学生2人ホームスクーラー 理想の家族の在り方を目指して前に進みます♪

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。