自由

自分が身体を大切にする理由

私は飽き性、めんどくさがり、3日坊主。

健康のために運動しようと、ウォーキング、ランニング、ジム、行ったことがない。

運動は好きで、運動神経は良い方。

でも、毎日ランニングやウォーキングしたいと思わない。

そんなのも私できないんだ、、、、と思っていたけど、唯一続いているのは、「プランク」だ。

体幹強化を目的としたフィットネスの一種。 寝そべりながら腕と肘を地面につけた状態で、足のつま先を持ち上げた状態にし、腰をそらして背筋を曲げず腹筋を使いながら水平をキープする。

https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%83%97%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%AF

Wikipediaより引用

なんで、「プランク」が続いているのか。

私は一度、去年プランク30日チャレンジをやってみる。

最初は20秒から。

少しずつ増やしていくんだけど、絶対続かないからアプリを利用して、アプリに伴走してもらう。

でも、20日くらいで飽きた。

だいぶ続いた方だったけど、30日持たなかった。

しばらく、プランクはやらなかったんだけど、自分に向き合う時間を作るようになって、私は自分の土台作りが大切だと思うようになった。

全てにおいて、軸(土台)。

私の中で、身体の中心、

「体幹」が、大切だよなと思うようになった。

自分の二本足でしっかり立つ、死ぬまで私は自分の足で立ちたいと思うようになってから、

身体の体幹をもう一度強化しようと思った。

身体の歪み、癖、骨盤のズレ、全ては、その人の人生を左右する。

骨盤周りは特に重要。

だから、骨盤周りの骨盤底筋などのインナーマッスルも徐々に鍛えていく(今はまだ)

色んなところに歪みがきて、肩こり、腰痛、いざ痛、首凝り、等々身体がだるくなる。

身体の中心には、チャクラと呼ばれる場所があり、そのチャクラと心と身体は密接な関係がある。

身体の土台(軸)を整えることが大切だと思った理由は、子供を育てるとき、子供と遊ぶとき、自分の体力のなさと、私の骨盤底筋の弱さに驚いた。

私は3人子供を出産したけど、骨盤底筋が弱くて、尿漏れしやすくなる。

縄跳び、鬼ごっこ、ダッシュ、トランポリン、大笑い、お腹にグッと力を入れる瞬間、私は力を入れられなくなった。

なぜなら、尿漏れするから。

だから、出かける前、必ず尿漏れシートをつけ、もしかしたら、「出ちゃうかも」という不安と共に外出をする、子供達と豪快に遊べない、鬼ごっこだって、本気で走れない、面白いことがあっても、腹を抱えて笑えない。

常に頭には「不安」がつきまとう。

元々女性は骨盤底筋が弱くなりやすい。

だから、年齢を重ねていけばいくほど、人には言えない悩みが「尿漏れ」だったりする。

これは、旦那や男性には分かりにくい症状だ。

私は、「死ぬまで自分の足で立つ」というのは、

精神的、経済的、の他に身体的にも自立していたいのだ。

それくらい、私は「自分で生きたい」という想いが強い。

だから、私はオムツ生活ではなくて、車椅子生活ではなくて、自分の足で立って、自分でトイレにいけるようにしたい、死ぬまでのことを考えたら、

まずは、「自分の身体」だよな。

になった。

体幹を鍛えたら、少しずつ、インナーマッスルも鍛えていく。

残りの人生50年だとしたら、まだ「プランク」は、最初の段階でしかない。

私は50年後の未来の自分のために、今やることは、「体幹を鍛える」ことなのだ。

自分で意識することが大事で、

自分の身体は自分でメンテナンスをする。

だから、リラクゼーションサロンをしているくせに、整体院で働いていたくせに、デイサービスでボランティアしていたくせに、

「自分の身体を他人に依存しないでほしい」と思っている。

だから、サロンなんだけど、「本当の自分に戻って、本来の自分を生きる」がコンセプト。

腰痛や、首こりや、肩こりをほぐす人ではないのだ。

リラックスできる場所を提供するけど、

「本当の自分でいられる場所」として提供するんだけど、

その中で、依存体質から自立体質へ、

「自分を生きろ」なのだ。

自分の弱い部分を出してもいい場所、人に言っちゃいけないと思うことを出してもいい場所、

それを言える(安心、安全な場所)なんだけど、

今まで依存していた私から、自立する私へと変わる、というか、元々の本当の自分に戻る手伝いをする場所。

私が何か解決してくれる、または答えを教えてくれるという依存ではなくて、「答えは常に自分の中にある」それを引き出す。

リラックスできる場所で、身体を緩め、自分自身に向き合い、他人に合わせた人生ではなくて、自分の人生を生きる。

その手伝いをするサロン。

その中で、いずれ、

自分を大事にするようになる。

そして、自分の身体を大事に、愛するようになる。

自分の身体を愛するようになったら、自分だったら何をする、と見えてくる。

そうなったとき初めて行動できるようになる。

私は、飽き性でめんどくさがりで、3日坊主。

でも、50年後のこうあるべき私の姿を思い描いたからこそ、今私にとって必要なのが、「プランク」なのだ。

これは、私の必要なこと。

だから、無理しない程度に週1休みながら、プランクを続けている。

現在は6分プランク。

10分できるように少しずつ増やしていく。

人によって必要なことは違う。

だから、家でセルフケアやってくださいとアドバイスしたところで、やらないのだ。

その人には重要ではないから。

やりたくないならやらないでいい。

必要なタイミングが来たら、いつか自分で「やりたい」が出てくる。

そんなもんだ。

モヤモヤした人生、

このままでいいのかな、

これからは自分の人生を生きたい

と思うタイミングも人それぞれ、

そうやって気付かず死んでいく人もいるし、そんなもんだ。

だから気付いたタイミングで、出会えたら嬉しいなと思う。

「学校に行かない選択をしている」小学生2人の子供達の様子をInstagramにて更新中。

https://www.instagram.com/frau34.unschool

↓↓サロンの案内↓↓

【初回限定/女性限定】

施術箇所は足裏(オイル使用)、頭周り。(足ツボとヘッドマッサージの組み合わせ)施術終了後、お茶を飲みながら対話をします。

※物販の営業は一切ございません。



【所要時間】
カウンセリングシート記入、施術60分を行います。その後お茶を飲みながら対話60分

合計120分

【時間】
月・火・水・木・金(土日祝休み)1日1組
10:30~2時間

【場所】
千葉県鎌ヶ谷市初富本町1-6-88-2F
レンタルキッチン&スペースAtelier F*(アトリエエフ)にて行います。

(サロンイメージ)

レンタルサロンのURL:http://atelier-f.com

【金額】
初回限定¥15000(税込み)


【予約方法】
090-4621-4624 SMS にてお名前、希望の日付(第3希望まで)、連絡先をメッセージにてお知らせください。



月曜日
10:30 AM - 12:30 PM
火曜日
10:30 AM - 12:30 PM
水曜日
10:30 AM - 12:30 PM
木曜日
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金曜日
10:30 AM - 12:30 PM
土曜日
クローズ
日曜日
クローズ

女性限定/初回限定(当日現金またはこちらでお支払い)

¥15,000



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