整える

日々のイライラはお宝

最近、自分のモヤモヤ、嘆き、イライラが一体どこからやってきてなぜそれが起こるのか、日々冷静になって考える練習中。

イライラしているのは、自分の理想と現実にギャップがあるから。

期待していることがそうじゃなかったときにイライラが生まれます。

イライラして怒る等感情が出た時、怒る、捨てるはもったいない。そこのイライラの裏に自分が本当に望んでいるものが隠されているから。

つい動物反応的な(ヤバい!なんで!ムカつく!)反射が出てしまうんだけど、怒ってしまってはその宝が見えなくなってしまうので瞬時に宝を見つけにいく、この訓練、こなすのに相当時間がかかりそうです。

そのイライラ、嘆き、モヤモヤの裏にある望みが見えた時(宝)、私の愛が溢れていることを知るのでした。


だからイライラはダメなことではなく、イライラしてはいけないと感情を飲み込んでしまうと裏側にある本当の気持ちに出会えずもったいない。

どんどん出していこうと思います。しかしながら反射(ヤバい!なんで!ムカつく!)の前に宝探し、イライラすることさえ楽しみに変えていこうと思うのでした。

Photo by Suzy Hazelwood on Pexels.com

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