おはようございます。
先日の体験会にお越しいただいたお客様より感想をいただきました。
ありがとうございます！！
家でできる筋膜リリースの方法もお伝えしているので
体の軽さが維持できればいいなと思います。せっかく施術を受けるので体験会だけで終わりではもったいないですよ。
筋膜リリースは時間をかけて押して伸ばしていく施術方法なんですが、
時間をかけると伸びるんです。
でもその分戻ります。
癒着がひどい人は戻りも早いです。
持続させるためにはご自身で筋膜を伸ばす（セルフ筋膜リリース）、
家のどこでもできます。
理想は1日朝・昼・夜の3回ですが、いきなりは厳しいと思うのでまずは1日一回、しかも1セットと、頑張りすぎるのではなくて、習慣にすること。
歯磨きをする、顔を洗うのと同じくらい習慣化することが大切です。
持続させるにはハードルを上げないことです。
今日は1時間かけて筋膜リリースするぞ！と気合をいれて
3日坊主もしくは1日で終わってしまうより、
今日は1回10秒でもやる！を365日続けたほうがはるかにいいです。
体験会で変化を感じた方はきっと、もっと変わりたいという欲が自然と
出てきますので、もっとこうなりたいというイメージを具体的に描くと
ワクワクが生まれます（今年の夏はノースリーブ、ビキニを着たい、素敵な出会い、足が出せなくてパンツしか履けなかったけどスカートを履きたい等々）。
そうなるときっと楽しんでできるようになると思うので、
無理しないでセルフ筋膜リリースを続けていくと
続ける自信と体の調子の良さに気づき
ポジティブなあなたになれますよ。
そのお手伝いをさせていただきます！！
一緒に夢をかなえます！
Facebookやってます https://www.facebook.com/bambus.frau
Instagramやってます https://www.instagram.com/frau34.fascia/
4月体験会はこちら