自由

怒りや嘆きの反応は私への贈り物

普段の生活の中で、人それぞれ気になるところ気にならないところがある。

もし自分が反応してしまうことがあればちょっと立ち止まる。

反応するのは瞬間に生まれる感情。

は?(イライラの感情)その後に続く言葉。

「何言ってるの?」

「なんで?」

「なんで分かんないの?」

「ばかじゃん?」

「ふざけるな」

え?(怒りや悲しみの感情、嘆き)その後に続く言葉。

「なんでそんなこと言うの?」

「なんでそうなるの?」

「意味が分からない」

「訳わかんない」

私は大体、何かあったときに瞬時に思い浮かぶのはこんな言葉だったり、言葉の裏には、怒りや悲しみや、嘆きが多い。

この反応する感情は、生まれ持ったタイプがあったりするので人それぞれだけど、私の場合は怒りや嘆きが多い。

人と話してる時、人の何かをしている姿を見たり、態度だったり、言葉だったり、私は反応する。

そのイライラ、モヤモヤが私に何と言っているのか、なぜ怒ってるのか、私は何を見たのか、何を聞いたのか、この感情の裏に何があるのか。

これをやってみると、人を通して自分の心の投影だということがわかる。

羨ましい、嫉妬心は私がやりたいことであり、

何でなの!!!とその人に対して怒っていることは、すでに答えを知っていて、私がやるべきことであり、全ての出来事が私のために反応してくれることに気づくと、ありがとうに変わる。

人を通して教えてくれることは、全て自分のことだと思うと、嫌な人も、嫌いな人も、「感謝」に変わる。

そうすると、私がこの人生で価値を置いているところは、結局のところ1つでしかないということがわかる。

私の場合は、自分らしくない人を見ると、イライラする。今までの人生これにしか反応してきていない。

「そうじゃないだろ!!」と反応する。

でも、その時は決まって私が「私じゃないとき」だ。

子供達がダラダラしている姿を見た時、「イライラ」してしまう私がいるけど、結局のところ、私も人を見て反応している場合じゃないだろ!!と自分自身にツッコむ。

子供達に「やることをやれ」と言っている私がいるとしたら、「私がやることをやれ」なのだ。

人を変えることはできなくて、変えられなくて、人を変えようとするのではなくて、(だいたい人は誰かを変えようとする)

自分が誰かをどうにかなんとかしようとするのではなくて、「私自身が変わればいい」だけ。

だから、自分が変われば、自分に集中さえすれば、周りは何やってても気にならなくなる。

それをしてないから、私の場合は「ダラダラしている」人の姿を見て、反応してしまう。

「私がやるべきことを集中してやる」。

「私がやるべきことをやれ」

これだけでいいのだ。

日々怒りや嘆きなど、何に反応するか、もう一度意識して日常を過ごしてみる。

「学校に行かない選択をしている」小学生2人の子供達の様子をInstagramにて更新中。

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