整える

家にいる時間が増え、毎食分ご飯を作っているあなた

おはようございます。

家族の在宅時間が増えて、
家にいる家族のために毎回食事を作っている、頑張っているあなたに。
朝終わったと思ったら、お昼ご飯の準備、少し時間ができたと思ったらほかの家事が残っている、
ふう少し休憩と思ったら、こんな時間!!
3食のごはん作りって意外に忙しい・・・・・・

お味噌汁のお湯を沸かしている間、
やかんに火をかけている間、
コトコト煮ている間、
キッチンに立ちながらちょっと腕を伸ばしてみてください。
意外に腕はお疲れなんですよ。
最初は痛いと感じるかもしれませんが、だんだん伸びを感じる気持ちよさに。
これだけでも腕は軽くなります。
何かをしながら、ながら時間を使って全身の筋膜をリリースしてあげると
全身の代謝があがり痩せやすい体になっていきますよ。

家にいる時間が増えたとともに、お腹周りも気になるあなた。
自粛後久々に会う友人や同僚に、あれ?痩せた?と言われちゃう
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