自粛生活中にトランポリン購入しました。
今在庫切れや、予約受付ばかりらしいですね。
家族全員で運動不足対策にトランポリン買ったんですが、
私は20分やってます。
筋膜リリースローラー→トランポリン20分→筋膜リリースローラー
今までは、アレクサに、ワークアウトの曲を流してもらってノリノリで跳んだり、テレビのニュースやドラマ見ながら自己流でステップふんだり、ツイストしたり、やってたんですけど、最近YouTubeでエクササイズの動画があるので、曲にあわせて、指導の元、跳んでます。
思ったほどハードじゃないから私には合ってます😊
タイトルには1週間でマイナス1キロって書いてあったからどんだけー？？って思ってましたが、動きは6パターンくらいなので、難しくないし、途中足踏みあるからラクにできます。
初めてやる人にはきっと、ゼーハーしちゃうかもしれませんけど。
あっという間に20分経っちゃいますので、YouTubeオススメです。
本読みながら跳ぼうとしたけど、厳しかったですね汗。スマホもダメでした。
他のことするんじゃなく、集中して跳ぶのが1番です。
もちろん、跳び始めたらママ〜と3人がそれぞれ話しかけてきて、こっちきてー！！！トイレー！！お茶ー！！と完璧に跳び切れないのは残念ですが😭
そして、私のおトイレ問題。まだまだ骨盤底筋鍛えられてませんね。。。。しばらくかかりそうです。