家でできる！
自分でできる！
筋膜リリースセルフケア！
スティックローラーを使って
太ももの前側コロコロ。
これをやるだけで、冷え、むくみだけじゃなく、
下半身痩せに効果あり。
どんな時に？
椅子に座ってテレビ見ながら、
椅子に座って無心になりたいとき、
イライラをどこかにぶつけたいとき、
スティックローラーコロコロしてみては。
場所と時間をとらないセルフケアでした♪
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