整える

【むくみ・冷え・下半身痩せ・腰痛・膝痛/太もも前編~お手製スティックローラーでセルフケア】

家でできる!
自分でできる!
筋膜リリースセルフケア!

スティックローラーを使って
太ももの前側コロコロ。
これをやるだけで、冷え、むくみだけじゃなく、
下半身痩せに効果あり。

どんな時に?
椅子に座ってテレビ見ながら、
椅子に座って無心になりたいとき、
イライラをどこかにぶつけたいとき、

スティックローラーコロコロしてみては。

場所と時間をとらないセルフケアでした♪

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